日本人は世界の先進国の中でも睡眠が短いと言われています。
平均すると1時間以上短いです。
睡眠は「疲労回復」や「脳機能アップ」「ストレス緩和」など健康管理に非常に大事です。
毎日7時間以上はしっかり睡眠を取るようにしましょう。
また、寝る前のスマートフォン操作は脳が覚醒していますので避けるようにしましょう。
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お知らせ
日本人は世界の先進国の中でも睡眠が短いと言われています。
平均すると1時間以上短いです。
睡眠は「疲労回復」や「脳機能アップ」「ストレス緩和」など健康管理に非常に大事です。
毎日7時間以上はしっかり睡眠を取るようにしましょう。
また、寝る前のスマートフォン操作は脳が覚醒していますので避けるようにしましょう。
〒040-0076 函館市浅野町4番16号
TEL:0138-44-3710
FAX:0138-62-3710
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